女人，世间独有的特殊物种，而女人的情绪更是世间难以捉摸的问题。
有时候，本来很明媚的心情会因为一点小小的改动而突然变得莫名其妙。轻则少言寡语，重则却狂风骤雨。甚至有的女性还会在某个清晨或者夜里，有淡淡的无可言之的忧伤与失落落寞的挂在心壁，让自己都说不清道不明，抛不开挥不去。那女人的情绪为何会如此多变呢？请出我们本期的专家。
邹涛
医院心理科副主任教授硕士生导师贵州第四批援鄂医疗队队员心理援助组组长美国麻省大学医学院访问学者，中华医学会心身医学会全国委员，贵州医学会心身医学会主任委员，中国心理学会医学心理学全国理事，贵州省心理卫生协会副理事长，贵州省心理学会副会长。擅长临床心身疾病、临床精神类疾病诊治，多年临床心理咨询及心理治疗经验。
女性心态波动大的原因
原因一：休息不好
有很多女性在平常无法得到好的歇息，休息不好，她的心情郁闷，心情低落，在那样的状况下，一切的一点小事儿都是有可能点爆这一女性的怒气。女性应当尽可能为自己一个好的歇息情况，让自身变得溫柔起來。
原因二：心理状态问题
有的女性在平常常常发脾气，关键是由于她的情绪低落。她有可能是一个心胸狭小的人，这样的人的内心一直藏着许多的事儿，她只有根据发火的方法来宣泄自身的心态。
原因三：日常生活简单
有的女性在平常沒有自身的喜好，她的生活是十分简单的，每日反复做同一件事情，这让她越来越很是狂躁。女性還是应当塑造自身的喜好，那样才可以打起精神，才可以已不爱生气。
原因四：生理学原因
女性在女性更年期的情况下，便会由于生理学原因而爱生气。也有女性在月经期内也容易生气发脾气。有的一些病症也会造成生理学转变，让女性越来越情绪不稳定。一直以来，女性发脾气和生理学要素也有相关。
原因五：工作压力太大
女性工作中担负很大的工作压力，平常的生活的节奏都较为快，难以有释放压力的時刻，那样的女性也不会有一个好心态，也会常常发脾气。女性担负很大的精神压力，她便会越来越爱生气。
女性该如何调节自己的情绪?1、健康饮食。很多的女性之所以比男生胖，等于就是因为女生往往控制不住自己的嘴，所以自己的心情也会变得非常的抑郁，所以如果想要更好的调节自己的心情，那么就应该做健康的饮食，让自己每一天都在自己的掌控范围之内，这样就可以更好的掌控自己的心情。
2、养成良好的生活习惯。女生应该做一个内外兼修的女子，而不是只当一个花瓶，所以应该养成定期做锻炼的习惯，并且经常学习一些新的技巧，这样会让自己变得更加的开心，也更有利于心情的调控。
3、多看书。因为一个人的人所散发的气质，就在于她曾经爱过的人看过的书，所以女生应该更应该多多看一些有益的书，这样可以让自己在前人的思想精髓里面学到相关的思想，从而让自己更加的理智。
今日提问
1.为什么普遍认为女性更加情绪化？
2.女性情绪变化波动较大的几个阶段？分别会有哪些情况？
3.女性经常情绪波动会有什么影响？
4.如何帮助女性走出情绪困扰？
5.女性该如何自我察觉？
部分内容来源大众养生网
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来源：百姓健康编辑：王梦婷责编：唐赟编校：孙志丹审发：石昌晗你可能还想看■家长被骂惨！！贵州一男孩车辆行驶中做的事火了，后面驾驶员大呼恐怖！！■这种菜涨到元一公斤上热搜！记者调查贵阳市场，商户：不好卖！降价要等到…■突发！贵阳一隧道内公交车发生自燃！群众紧急疏散！■机长和乘务长飞行中互殴，打到骨折！知名航空公司道歉：停工，整顿！■紧急寻人！一地发布最新通告转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszlff/6795.html
